Health Coaching für ganzheitliche Gesundheit in Stuttgart & Region

Maximale Leistung und Gesundheit – durch High Performance Health Coaching

Bist Du oft stark gefordert und suchst nach Wegen, Deine Produktivität zu steigern und gleichzeitig Deine ganzheitliche Gesundheit zu verbessern? Möchtest Du Dein Energielevel erhöhen und besser schlafen? Hast Du schon die ersten gesundheitlichen Probleme oder ein paar Kilo zu viel auf der Waage?
Mit meinem High Performance Health Coaching unterstütze ich Dich dabei, Dein volles Potenzial auszuschöpfen. Wir arbeiten am Fundament Deiner Gesundheit, Energie und Vitalität, Stressbewältigung, Produktivitätssteigerung, mentaler Klarheit und Schlafqualität.

Lass uns gemeinsam Deine Performance auf das nächste Level heben.

Health Coaching für ganzheitliche Gesundheit in Stuttgart

Ganzheitliche Stress­bewältigung für Mütter

Wenn das Leben dich erdrückt – finde zurück zu deiner Kraft

Kennst du das Gefühl, nur noch zu funktionieren, anstatt wirklich zu leben? Du bist erschöpft, deine Gedanken kreisen unaufhörlich, und selbst kleine Herausforderungen fühlen sich an wie unüberwindbare Hürden. Deine Nächte sind unruhig, dein Schlaf wenig erholsam, und die To-do-Liste scheint endlos. Dabei sehnst du dich nach einem Moment der Ruhe – nach einem Leben, in dem du nicht nur gibst, sondern auch empfängst.

Ich unterstütze dich dabei zu deiner inneren Stärke zurück zu finden.

Social Media

Natürliche Methoden

Gemeinsam integrieren wir die Natur mehr in Dein Leben

Indiviudelles Coaching

Du erhältst ein 100% auf Dich abgestimmtes Coaching

Lebensübergreifend

Wir optimieren zusammen Deine Gesundheit in allen Bereichen Deines Lebens

Online & offline

Egal ob persönlich oder online –
ich bin für Dich da

Warum ich genau weiß, wie du dich fühlst

Als alleinerziehende Mutter eines Kindes mit Mukoviszidose habe ich lange versucht, allen Erwartungen gerecht zu werden. Job, Familie, Gesundheit – alles gleichzeitig. Ich dachte, ich müsste stark sein, durfte mir keine Pause erlauben. Doch irgendwann zeigte mir mein Körper, dass es so nicht weitergehen kann.

Ich kenne die Erschöpfung, die Schlaflosigkeit und die ständige innere Anspannung. Aber ich habe gelernt, dass es Wege gibt, aus diesem Kreislauf auszubrechen – hin zu mehr Energie, innerer Ruhe und Lebensfreude. Und genau diesen Weg möchte ich mit dir gehen.

„Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Es ist ein Zustand des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens.“

– Ralph Waldo Emerson

Was wir gemeinsam erreichen können

Holistic Health | Was gehört alles zu Ganzheitlicher Gesundheit?
High Performance

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Mindset

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Ernährung

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Bewegung

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Haltung | Posturologie

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Holistic Health | Was gehört alles zu Ganzheitlicher Gesundheit?
Stressmanagement

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Mindset

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Bewegung

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Schlaf

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Mein Coaching-Ansatz – Ganzheitlich & Individuell

Jede Frau hat ihre eigene Geschichte und Herausforderungen. Deshalb gibt es keine Standardlösung – mein Coaching ist individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten. Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus den Bereichen Stressbewältigung, Schlafoptimierung, Ernährung und Mentaltraining, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken.

Dazu gehören unter anderem:

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Atemtechniken & Achtsamkeit, um das Nervensystem zu beruhigen

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Schlafoptimierung, um deine Erholung zu verbessern und langfristig mehr Energie zu gewinnen

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Ernährungsstrategien, die dein Wohlbefinden nachhaltig steigern

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Alltagstaugliche Routinen, die sich einfach in dein Leben integrieren lassen

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Mentale Stärkung, um hinderliche Glaubenssätze aufzulösen und dein Selbstbewusstsein zu fördern

Ganz gleich, ob Du ein akutes Problem mit körperlichen Schmerzen, Stress, Schlafstörungen, Übergewicht oder Krankheiten hast, oder ob Du einfach gerne Deine Leistungsfähigkeit und Lebensqualität verbessern möchtest – gemeinsam gehen wir es an. Ganzheitlich.

Melanie Hanisch | Gesundheitscoach

Gesundheit ist eine bewusste Entscheidung.

Dass ich mich heute so fit und unbeschwert fühle und mein Leben genießen kann, war eine lange Zeit keine Selbstverständlichkeit.

Tatsächlich habe ich mich oft schlapp, unwohl und gestresst gefühlt, obwohl meine Ärzte mir attestierten, dass alles in Ordnung sei.

Aber mein Körper sagte mir etwas anderes. Damit begann für mich eine lange Reise, die mich beruflich und privat tiefer und tiefer in unterschiedliche Bereiche führte und zeitweise aufgrund der sogar widersprüchlichen Informationsflut überforderte. Was war denn nun richtig? Gibt es „richtig“ oder „falsch“ überhaupt?

Heute möchte ich Dir dabei helfen in diesem Dschungel einen klaren Weg für Dich zu finden und Dir die Abkürzungen zeigen, die Dir Leichtigkeit und Freude ins Leben bringen. Passend zu Deinen ganz persönlichen Anforderungen im Leben. 

Wie genau ich Dich dabei unterstützen kann, welche Erfahrungen ich gemacht habe und welches Know-How ich mitbringe, verrate ich Dir gerne auf meiner Über-Mich-Seite.

Partner & Ausbildungen

Partners & Trainings

„Es gibt keine Grenzen. Es gibt nur Glaubenssätze, die wir akzeptieren.“
– Wayne Dyer

Kostenfreies Erstgespräch

Bist Du bereit Dein volles
Potential auszuschöpfen?

Vereinbare Dein kostenfreies Erstgespräch und lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich Dir zu einem gesünderen und glücklicheren Leben verhelfen kann.

Angebote für Firmen – BGF-Maßnahmen für Unternehmen

Ein gesundes Unternehmen braucht gesunde Mitarbeiter

Maßnahmen zur Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) sind sowohl für Arbeitgeber als auch für Arbeitnehmer in vielen Hinsichten ein großer Mehrwert. Nicht zuletzt, weil sich gesunde und motivierte Beschäftigte positiv auf Arbeitsklima und Leistung auswirken und dank gesunder Work-Life-Balance auch langfristig Teil des Unternehmens bleiben.

Gerne berate ich Ihr Unternehmen in Fragen der Gesundheitsförderung und u. a. zu den folgenden Themenschwerpunkten.

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Gesundheitsfördernde Arbeitsplatzgestaltung

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Gesunde Betriebsverpflegung

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Gesundheitsgerechte Mitarbeiterführung