Health Coaching für ganzheitliche Gesundheit in Stuttgart & Region
Ganzheitliche Stressbewältigung
Wenn das Leben dich erdrückt – finde zurück zu deiner Kraft
Kennst du das Gefühl, nur noch zu funktionieren, anstatt wirklich zu leben? Du bist erschöpft, deine Gedanken kreisen unaufhörlich, und selbst kleine Herausforderungen fühlen sich an wie unüberwindbare Hürden. Deine Nächte sind unruhig, dein Schlaf wenig erholsam, und die To-do-Liste scheint endlos. Dabei sehnst du dich nach einem Moment der Ruhe – nach einem Leben, in dem du nicht nur gibst, sondern auch empfängst.
Ich unterstütze dich dabei zu deiner inneren Stärke zurück zu finden.
Health Coaching für ganzheitliche Gesundheit in Stuttgart
Ganzheitliche Stressbewältigung
Wenn das Leben dich erdrückt – finde zurück zu deiner Kraft
Kennst du das Gefühl, nur noch zu funktionieren, anstatt wirklich zu leben? Du bist erschöpft, deine Gedanken kreisen unaufhörlich, und selbst kleine Herausforderungen fühlen sich an wie unüberwindbare Hürden. Deine Nächte sind unruhig, dein Schlaf wenig erholsam, und die To-do-Liste scheint endlos. Dabei sehnst du dich nach einem Moment der Ruhe – nach einem Leben, in dem du nicht nur gibst, sondern auch empfängst.
Ich unterstütze dich dabei zu deiner inneren Stärke zurück zu finden.
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Egal ob persönlich oder online –
ich bin für Dich da
Warum ich genau weiß, wie du dich fühlst
Als alleinerziehende Mutter eines Kindes mit Mukoviszidose habe ich lange versucht, allen Erwartungen gerecht zu werden. Job, Familie, Gesundheit – alles gleichzeitig. Ich dachte, ich müsste stark sein, durfte mir keine Pause erlauben. Doch irgendwann zeigte mir mein Körper, dass es so nicht weitergehen kann.
Ich kenne die Erschöpfung, die Schlaflosigkeit und die ständige innere Anspannung. Aber ich habe gelernt, dass es Wege gibt, aus diesem Kreislauf auszubrechen – hin zu mehr Energie, innerer Ruhe und Lebensfreude. Und genau diesen Weg möchte ich mit dir gehen.
„Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Es ist ein Zustand des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens.“
– Ralph Waldo Emerson
Was wir gemeinsam erreichen können
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Mein Coaching-Ansatz – Ganzheitlich & Individuell
Jeder hat seine eigene Geschichte und Herausforderungen. Deshalb gibt es keine Standardlösung – mein Coaching ist individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten. Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus den Bereichen Stressbewältigung, Schlafoptimierung, Ernährung und Mentaltraining, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken.
Dazu gehören unter anderem:
Atemtechniken & Achtsamkeit, um das Nervensystem zu beruhigen
Schlafoptimierung, um deine Erholung zu verbessern und langfristig mehr Energie zu gewinnen
Ernährungsstrategien, die dein Wohlbefinden nachhaltig steigern
Alltagstaugliche Routinen, die sich einfach in dein Leben integrieren lassen
Mentale Stärkung, um hinderliche Glaubenssätze aufzulösen und dein Selbstbewusstsein zu fördern
Ganz gleich, ob Du ein akutes Problem mit körperlichen Schmerzen, Stress, Schlafstörungen, Übergewicht oder Krankheiten hast, oder ob Du einfach gerne Deine Leistungsfähigkeit und Lebensqualität verbessern möchtest – gemeinsam gehen wir es an. Ganzheitlich.
Melanie Hanisch | Gesundheitscoach
Gesundheit ist eine bewusste Entscheidung.
Dass ich mich heute so fit und unbeschwert fühle und mein Leben genießen kann, war eine lange Zeit keine Selbstverständlichkeit.
Tatsächlich habe ich mich oft schlapp, unwohl und gestresst gefühlt, obwohl meine Ärzte mir attestierten, dass alles in Ordnung sei.
Aber mein Körper sagte mir etwas anderes. Damit begann für mich eine lange Reise, die mich beruflich und privat tiefer und tiefer in unterschiedliche Bereiche führte und zeitweise aufgrund der sogar widersprüchlichen Informationsflut überforderte. Was war denn nun richtig? Gibt es „richtig“ oder „falsch“ überhaupt?
Heute möchte ich Dir dabei helfen in diesem Dschungel einen klaren Weg für Dich zu finden und Dir die Abkürzungen zeigen, die Dir Leichtigkeit und Freude ins Leben bringen. Passend zu Deinen ganz persönlichen Anforderungen im Leben.
Wie genau ich Dich dabei unterstützen kann, welche Erfahrungen ich gemacht habe und welches Know-How ich mitbringe, verrate ich Dir gerne auf meiner Über-Mich-Seite.
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Bist Du bereit Dein volles
Potential auszuschöpfen?
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