Mehr Vitalität und eine gesunde Lebensweise
Ernährungsberatung
Wie Du durch Essen mehr Energie und Vitalität gewinnst
Weißt Du noch, was Du zuletzt gegessen hast? Und vor allem: was Du nebenher gemacht hast? Essen ist ein so alltäglicher Vorgang, dass wir vielfach gar nicht mehr bewusst wahrnehmen, was und wie wir essen. Ungesunde Essgewohnheiten und Nahrungsmittel führen jedoch dazu, dass Menschen sich schlapp, müde und antriebslos fühlen – oder sogar zu erheblichen gesundheitlichen Problemen wie Übergewicht und Diabetes.
Als Ernährungsberaterin bin ich der Ansicht, dass eine gesunde Ernährung nicht von kurzfristigen Diäten oder strengen Regeln geprägt sein sollte. Mein Ansatz innerhalb des Holistic Health Coaching ist eine nachhaltig gesunde Ernährungsweise.
Ich helfe Dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die Du auch langfristig aufrechterhalten kannst und willst. Nur dann wird Deine Ernährung auch dauerhaft zu einem gesunden Lebensstil führen. Mit dem Ergebnis, dass Du deutlich leistungsfähiger bist und im Alltag mehr Energie hast.
Ernährungsberatung
nur für Dich
Es gibt keinen einheitlichen Ernährungsplan, der für alle Menschen gleich gut geeignet ist. Meine maßgeschneiderte Ernährungsberatung berücksichtigt daher immer Deine individuellen Ziele, Deine gesundheitlichen Voraussetzungen, Deine eventuellen Allergien oder Lebensmittelunverträglichkeiten sowie Deine persönlichen Präferenzen und Deinen Lebensstil. Heißt: Ich kümmere mich ganz exklusiv um Dich, Du bekommst keine Standardlösung aus der Schublade.
Du hast Probleme mit Nährstoffmangel, hormonellen Dysbalancen oder eine Autoimmunerkrankung wie z. B. Hashimoto-Thyreoiditis? Ich berate Dich umfassend, verschaffe Dir den Durchblick im Dschungel der Ernährungsmythen und erstelle Dir, wenn erforderlich, auch einen individuellen Nährstoff-Plan.
Aus meiner Erfahrung können auch einige psychische Probleme, wie z. B. depressive Stimmungen, durch die richtige Ernährung, Supplements oder Hormon-Optimierung wesentlich zum positiven beeinflusst werden. Auch Krankheitsrisiken bei genetischen Vorbelastungen wie Diabetes oder Adipositas können verringert werden. Am besten immer ganzheitlich – zusammen mit regelmäßigem Sport.
Du fühlst Dich angesprochen, hast wirklich Lust auf neue Ergebnisse und würdest dafür sogar Deine Essgewohnheiten verändern? Dann freue ich mich auf unser erstes Gespräch!
„Wenn die Ernährung falsch ist, ist Medizin sinnlos. Wenn die Ernährung richtig ist, ist Medizin nicht notwendig.”
– Ayurvedisches Sprichwort
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