Bring Bewegung
in Deinen Alltag
Bewegung | Personal Training im Großraum Stuttgart
Wie Bewegung Deine Gesundheit ganzheitlich nach vorne bringt
Dass Sport gut für die Gesundheit ist, das ist Dir klar, dafür brauchst Du keinen Personal Trainer. Aber nicht jeder geht nun mal gerne joggen, ins Fitness-Studio oder in einen Sportverein. Das musst Du auch nicht. Ganz ohne Bewegung geht es aber auch nicht. Denn Sport ist nicht einfach nur gesund. Regelmäßige sportliche Aktivität ist essenziell für einen ganzheitlichen Zustand körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefindens.
Warum ist das so? Deine Gesundheit wird dadurch auf vielen verschiedenen Ebenen gefördert: Du verbesserst Deine Herz-Kreislauf-Funktion, Du erhöhst Deine Ausdauer, Du stärkst Deine Muskeln und optimierst Deine Flexibilität. Mit dem passenden Training trägst Du zur Erhaltung eines gesunden Körpergewichts bei, stärkst Dein Immunsystem und senkst das Risiko für viele chronische Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Typ 2-Diabetes und bestimmte Krebsarten. Selbst erhöhte Krankheitsrisiken aufgrund von Erbanlagen wie Fettleibigkeit oder Diabetes können – in Kombination mit der entsprechenden Ernährungsumstellung – minimiert werden. Das richtige Bewegungstraining ist also auch eine absolut sinnvolle Investition in ein langes, vitales Leben.
Und nicht nur das: Sport hat auch positive Auswirkungen auf die geistige Gesundheit. Durch sportliche Aktivitäten setzt Du Endorphine frei, die Dein allgemeines Wohlbefinden steigern und Stress abbauen können. Da Bewegung die Durchblutung des Gehirns fördert und die Neurotransmitterproduktion stimuliert, kannst Du damit sogar Angstzustände und Depressionen reduzieren und Deine kognitiven Funktionen verbessern. So wirkt sich unser gemeinsames Personal Training positiv auf Körper, Geist und Seele aus.
Trainieren, wie es Dir guttut
Vielleicht hast Du es schon mit Sport probiert, aber irgendwann frustriert aufgegeben, weil sich die gewünschten Ergebnisse noch nicht eingestellt haben. Vielleicht denkst Du auch, Sport ist nicht so Deins. Kein Problem, daran können wir arbeiten. Schließlich ist auch das nur ein Mindset. Und Mindsets kann man verändern. Mit mir als Fitness Coach hast Du auf jeden Fall eine Sparringspartnerin an der Seite, die dafür sorgt, dass Du dranbleibst.
Wenn Du Dich für ein Personal Training mit mir entscheidest, führe ich zunächst ein ausführliches Anamnesegespräch mit Dir. Auf dieser Basis entwickle ich für Dich einen maßgeschneiderten und effektiven Trainingsplan – unter Berücksichtigung Deiner individuellen Ziele, Deiner Bedürfnisse und Deiner Fähigkeiten.
Dann geht es an die Umsetzung: Als Dein Personal Coach begleite ich Dich in 1:1 Trainings bei Deinem Prozess. Das Fitnesstraining findet wahlweise in einem Fitness-Studio oder in freier Natur statt. Oder, wenn es für Dich nicht anders geht, auch bei Dir zu Hause. Zusätzlich zum Personal Training werden wir auch mehr Bewegung in Deinen Alltag bringen. Durch alltägliche Übungen und neue Gewohnheiten erzielst Du langfristige positive Auswirkungen auf Deine Gesundheit.
Als Bonus macht das Ganze übrigens auch noch Spaß. Du musst Dich nur bewegen und einen ersten Termin vereinbaren – ich freue mich auf unser Gespräch!
Möchtest Du auch die anderen Bereich
des Holistic Health kennenlernen?
Klicke auf einen der Bereiche, um mehr darüber zu erfahren
Your tooltip content goes here
Your tooltip content goes here
Your tooltip content goes here
Your tooltip content goes here
Your tooltip content goes here